Klar, Walking ist gesund, schon die Gelenke, macht fit und schlank, Breathwalk geht noch einen Schritt weiter. Es vereint die positiven Elemente von Yoga und Meditation, Walking und bewusstem Atmen in mehr als 20 Programmen.
Ein Breathwalk Programm versetzt Sie in einen Zustand, in dem Sie gelassen sind und bereit zuzuhören. Ein anderes versetzt Sie in einen Zustand konzentrierter Energie und Fokus. Es pusht die Stimmung, klärt den Geist und ist dreimal so effektiv für einen ausgeglichenen Stoffwechsel wie normales Walken. Erreicht wird das durch einen bestimmten Atemryhtmus während des Gehens, wie US-Studien beweisen. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.
Jeder Walk besteht aus 5 Teilen: Aufwärmen (Yogaübungen, bewusst Atemübungen), Ausrichten (Suchen nach der persönlichen Geschwindigkeit), Vitalisieren (spezielles Atemmuster kombiniert mit Schritten), Balance (Geschwindigkeit, Drehung), Integrieren (meditativer "Innerwalk", Verbindung von Geist, Körper und Umwelt).