Stress ist eine Reaktion auf bestimmte Auslöser, die uns ganzheitlich schaden können.
Auswirkungen: sich müde, erschöpft, genervt und unzufrieden fühlen. Im Denken und Entscheiden gehemmt sein.
Lerne Deine eigenen Stressoren/Auslöser kennen, die Dich durch alte Verhaltensmuster immer wieder unter Stress setzen. Entwickle neue Strategien, die Dich in die Entspannung führen.